| Hvad er coaching?
Coaching er et effektfuldt værktøj til at skabe bevidsthed
og afklaring, handling og realisering af dit mål, konfliktløsning,
stress-håndtering, udvikling og balance.
Coaching er samtale, dialog, målsætning
og motivation.
Hvordan adskiller coaching sig fra fx terapi?
Coaching er en proces- og resultatorienteret samtale – den
er fremadrettet og fokuseret på målet og hvordan du
kommer derhen. Det er dig, som hovedperson, der selv fastsætter
målene og det er naturligvis også dig, der skal tage
ansvaret og gøre arbejdet for at opnå de mål
du har sat.
I den terapeutiske samtale søger man årsager
i sig selv og sin fortid – man rejser ind i sig selv og
meget ofte tilbage i tiden, for at finde svar og skabe forandring
og for at kunne se sig selv bedre – at finde selvværdet.
Som coach er det mit job, at guide dig og
at motivere dig til at nå dit mål – og helst
på en god og overkommelig måde, sådan at processen
bliver sjovere og lettere for dig.
| Coaching
afsluttes altid med en "hvad gør du nu" -aftale.
Det betyder, at fokuspersonen altid har en handleplan med
hjem. |
| • |
En handleplan
kan være en konkret plan for, hvordan man "skridt
for skridt" bevæger sig fremad. Det kunne også
være at du som hovedperson har en beriget og løftet
tilstand i dig, og er bevidstgjort om, hvordan man kan handle
/reagere i fremtidige situationer, der førhen ville
have været problematiske.
|
| • |
En handleplan
kan også være noget så enkelt som, at fokuspersonen
træner i at tænke "jeg vil" i stedet
for eksempelvis at tænke "jeg bliver nødt
til", og "jeg skal".
|
| • |
Altså
en ændring af de begrænsende overbevisninger du
har – og erstatte dem med nye muligheder: At lære
at fokusere på muligheder i stedet for begrænsninger.
|
| Coaching
bruges ofte, hvis man ønsker en forandring i sit liv
og ønsker at arbejde meget konkret og fremadrettet
med det. Her er nogle eksempler på målsætninger:
|
| • |
Jeg
vil gerne tabe 10 kg |
| • |
Jeg
vil gerne have en sundere livsstil |
| • |
Jeg
ønsker et nyt job, men ved ikke hvad det skal være?
|
| • |
Stress
– og håndtering af stresstilstande |
| • |
At træffe
en svær beslutning i det hele taget |
| • |
Økonomiske
problemer |
| • |
Skal
jeg springe ud som selvstændig erhvervsdrivende? |
| • |
Hvordan
skaber jeg en bedre balance mellem arbejde og familie? |
| • |
Hvordan
skaber jeg ro i mit liv? |
| • |
Hvordan
finder jeg min passion? |
Mit udgangspunkt er, at vi alle er unikke
– og derfor er det også dig, der er omdrejningspunktet
i et coachingforløb. Min fornemste opgave er at motivere
dig til at opnå dine mål – også når
du ikke selv orker at holde fast.
En session varer 1 time.
| Pris: |
Enkelt behandling - kr. 600,- |
| |
Hvis du binder dig til et forløb på 5 behandlinger
- kr. 2.500,- |
Ring på 2680 6885 og hør
nærmere eller klik
her for at sende mig en mail. |
|
